Workshopreeks ‘Kom voor jezelf op!’

De workshopreeks ‘Kom voor jezelf op!’ is gericht op pestgedrag en de gevolgen daarvan voor anderen. 

In deze reeks reflecteren de jongeren op interactieve wijze op hun eigen gedrag. 

Waarom pesten de pesters en wat kun je als slachtoffer doen om jezelf weerbaar te maken? 

De jongeren leren op een andere manier naar zichzelf en hun eigen gedrag te kijken, zodat ze een echt gelukkige plek in het leven kunnen creëren. 

Niet alleen tijdens de lastige periode die hoort bij de pubertijd en bij school, maar ook voor hun toekomstig geluk. Hiermee willen we een gezonder sociaal klimaat creëren op scholen. 

We willen deze jongeren alle tools meegeven om ze uit te laten groeien tot sociale en communicatief vaardige jongvolwassenen die weten hoe ze het eigen geluk kunnen vinden en dat kunnen delen met anderen. 


4
4

 

Workshop 1: Arrival                                                                                           Duur: 120 min

Communicatie

Het bespreekbaar maken van pestsituaties en andere lastige problematiek in de pubertijd. 

In deze workshop kijken we naar het omgaan met anderen. Communicatieoefeningen staan hierbij centraal. 

Ook leren de workshoppers reflecteren op hun eigen houding en gedrag.

Waar gaat het fout voor pesters?

Pestgedrag vertonen kan veel oorzaken hebben. 

Jongeren kunnen last hebben van een bepaalde prestatiedrang of jaloezie, een gevoel van concurrentie of competitie, verveling of het afreageren van frustratie of andere emoties. 

Sommige jongeren hebben zelf heel veel pijn en verdriet en reageren zich af omdat ze niet weten hoe ze met hun eigen emoties om moeten gaan. 

Snappen jongeren echt wat ze een ander aandoen, hoeveel pijn en schade ze veroorzaken bij hun slachtoffers? Wat zou er gebeuren als de rollen omgedraaid zouden zijn?

Sommige jongeren zijn zelf vroeger gepest en proberen uit angst potentiële pesters af te leiden door zelf een nieuw slachtoffer te maken. 

In deze workshop wordt de confrontatie aangegaan met pesters, hun gedrag en de gevolgen van dit gedrag. Op interactieve manier wordt naar het antwoord gezocht op de volgende vragen:

 ♪     Wat doe ik verkeerd in mijn gedrag en waarom?

♪     Wat heb ik nodig om mijn gedrag te veranderen?

♪     Wat kan ik zelf doen?


  Waar gaat het fout voor pestslachtoffers?

Meestal ligt de reden van het pestgedrag niet bij het slachtoffer, maar bij de pester. Echter zijn er wel dingen die jij als pestslachtoffer kunt doen. Wat straal je uit? Waar word je op ‘gepakt’ door pesters? Hoe ga je er nu mee om? Er wordt in deze workshop niet alleen gekeken naar hoe pesters hun gedrag kunnen veranderen, maar juist ook hoe pestslachtoffers het pesten oninteressant kunnen maken voor de pesters en hoe ze op gezonde manier voor zichzelf op kunnen komen zonder zich te verlagen tot hetzelfde niveau. We gaan op interactieve manier antwoorden zoeken op de volgende vragen:

 ♪     Waarmee word ik gepest?

♪     Wat geeft het je voor gevoel?

♪     Hoe kom ik voor mezelf op? 

 

5
5

Workshop 2: Do Better                                                                                      Duur: 120 min


Gedrag en uitlaatklep

Nu je weet hoe je reageert op anderen, kun je je eigen houding en gedrag aanpassen. 

Hoe sta ik stevig in mijn schoenen? 

In deze workshop kijken we naar gedragsverandering en het vinden van een uitlaatklep voor onverwerkte emoties. De workshoppers leren zichzelf te verbeteren.

Iedereen heeft wel eens een uitlaatklep voor emoties nodig. 

Wat werkt voor de één, werkt misschien niet voor de ander. 

Kun je iemand helpen bij het vinden van een uitlaatklep? Wat doe je al om te kunnen ventileren? 

Ruzie zoeken met ouders of vrienden is misschien niet de beste oplossing. 

En alles binnenhouden en er niet over praten helpt vaak ook niet. 

Toch zijn dit problemen waar veel jongeren tegenaan lopen. Ze weten niet hoe ze met hun emoties om moeten gaan en kiezen daarom een uitweg (bewust of onbewust) die hen niet helpt. 

Tijdens deze workshop wordt er op interactieve wijze gezocht naar wat wel kan helpen door antwoorden te geven op onderstaande vragen:

 ♫    Wat vind ik leuk om te doen?

♫    Kan ik mijn emoties ergens in kwijt?

♫    Heb ik al een uitlaatklep?

♫    Wat kan ik zelf veranderen/beter doen?

♫    Wat heb ik nodig van anderen?

 

7
7

Workshop 3: Let Me Let You Down                                                                Duur: 120 min

Voor jezelf opkomen!

In deze workshop leer je op een positieve manier voor jezelf opkomen. 

Hoe zeg ik nee en blijf ik bij mijn standpunt? 

Waar ligt het zijden draadje tussen egoïsme en grenzen stellen? En in welke categorie zit ik zelf al? 

De workshoppers leren zichzelf en anderen te accepteren en op een gezonde manier voor zichzelf te kiezen.

 Egoïsme is er in veel verschillende soorten en maten. Hier zijn we op zoek naar het gezonde egoïsme. 

Gezond egoïsme zorgt ervoor dat jij voor jezelf kunt kiezen op momenten dat het nodig is en duidelijke grenzen kunt stellen naar je omgeving. 

Misschien kom je er wel achter dat je vrienden helemaal niet goed voor je zijn en wordt  je niet gelukkig van het in stand houden van deze vriendschappen. 

Soms betekent grenzen stellen dat je moeilijke keuzes moet maken die in het begin eng lijken, maar op de lange termijn meer geluk brengen. 

Hoe weet je wanneer je de juiste keuze maakt? Door heel goed te luisteren naar je gevoel en naar jezelf. 

Tijdens deze workshop gaan jongeren op interactieve wijze op zoek naar hun geluk, zelfvertrouwen en weerbaarheid door antwoorden te geven op de volgende vragen: 

♫    Waar ligt het zijden draadje tussen egoïsme en grenzen stellen?

♫    Waar sta ik zelf?

♫    Wat kan/moet ik veranderen om mezelf gelukkiger te maken?

 

Workshop 4: My Way                                                                                        Duur: 120 min

Evaluatie

In de evaluatie reflecteren we op de veranderingen in gedrag en situatie. 

Gedragsverandering kost tijd en het is belangrijk om terug te kijken en doelen bij te stellen. 

Deze workshop volgt één tot twee maanden na de vorige workshop, om zowel de jongeren als de school de kans te geven om actief aan het werk te gaan met wat ze hebben geleerd. 

Tijdens de evaluatie wordt er gekeken naar de veranderingen die plaats hebben gevonden: 

Wat gaat er goed en wat kan er nog beter? 

We helpen de jongeren en de school om doelen bij te stellen en de positieve veranderingen voort te zetten.



Tarieven

Volledig pakket 1:        €595,- 

Per extra trainer 2:      + € 60,- per uur 


Extra opties:

Beeldscherm inclusief touchscreen

Beamer + projectiescherm

Geluidsset

*** Deze tarieven zijn exclusief reiskosten en de geldende BTW.

 

*Het volledige pakket bevat alle vier de workshops die éénmalig worden gegeven door één trainer.

**Extra trainers zijn alleen te boeken op dezelfde dag voor dezelfde workshops. Afhankelijk van de grootte van de school kan het wenselijk zijn om meerdere workshops gelijktijdig plaats te laten vinden. Wij hebben vier trainers in ons team die gelijktijdig ingehuurd kunnen worden.

Zou u graag een hele dag workshops voor uw school of instelling willen realiseren? 

Neem dan contact op met het secretariaat voor een offerte op maat en de mogelijkheden.

Voor informatie over de verschillende workshops kunt u ons bereiken op het volgende telefoonnummer: 

Secretariaat: +31 (0)6 - 214 56 973 

of u kunt mailen naar: aanvraag@komvoorjezelfop.nl.